Валерия Орлова

Диетолог Мухина предупредила об опасности постного масла, сметаны и авокадо

Диетолог Мухина предупредила об опасности постного масла, сметаны и авокадо
Изображение взято с: pikist.com
Диетолог Марият Мухина предупредила об опасности для организма сметаны, авокадо и постного масла. Она добавила, что многие интересуются продуктами, которые нужно включить в рацион для похудения. Однако набрать килограммы можно, если употреблять капустные салаты, заправленные двумя чайными ложками постного масла.
В 100 граммах растительного масла содержится 1000 килокалорий. Это то же самое, если бы человек съел две шоколадки. Когда в рационе присутствует салат, то его нельзя заправлять постным маслом. В процессе похудения важно ограничить жиры, особенно скрытые. К слову, калорийным продуктом является и сметана.

Нередко в диетах присутствует авокадо, но специалист назвала мифом утверждение о том, что продукт помогает бороться с лишним весом. Мухина не рекомендует есть его тем, кто хочет похудеть, ведь в 100 граммах содержится около 300 килокалорий.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий