Мария Максимова

Иммунолог Марина Аплетаева рассказала, как уберечь ребенка осенью от простуды

Иммунолог Марина Аплетаева рассказала, как уберечь ребенка осенью от простуды
Источник изображения: pixabay.com
Иммунолог, а также врач-диетолог Марина Аплетаева рассказала, как осенью можно уберечь ребенка от простуды. Для иммунитета в холодное время года необходимы регулярные прогулки, полноценное питание и упорядоченный режим дня.
Издание «Слово и Дело» приводит комментарии специалиста и аргументацию по поводу того, как уберечь ребенка осень и зимой от ОРВИ. По словам Марины Аплетаевой, иммунная система начинает слабеть, если у ребенка наблюдаются постоянные перегрузки. Поэтому очень важно соблюдать режим дня и давать детям полноценно отдыхать.

Обезопасить ребенка от простудных заболеваний в холодное время года может рацион, состоящий из стандартных трех приемов пищи. Newinform отмечает, что речь идет не о дорогостоящих изысках или редких фруктах, а о полноценном питании. Кроме этого, важно, чтобы дети избегали фастфуды и снеки. Для этого, как отмечает иммунолог, достаточно давать им в школу полезные перекусы, которые они обычно любят употреблять и дома.

Врач-диетолог рекомендует родителям и детям почаще бывать на свежем воздухе, пока погода это позволяет. При этом, следует избегать мест скопления людей, надевать защитные маски в случае необходимости и соблюдать гигиену рук. Выполнение этих простых правил позволит снизить вероятность того, что ребенок в осенне-зимний период заболеет ОРВИ.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий