Валерия Орлова

Ученые нашли запасы витамина D в утреннем продукте

Ученые нашли запасы витамина D в утреннем продукте
Источник изображения: pixabay.com
Ученые в популярном продукте, который многие привыкли есть утром, обнаружили запасы витамина D. Данный элемент является очень важным в осенне-зимний период, в особенности когда продолжает активно распространяться коронавирус.
Витамин D должен поступать в организм в достаточном количестве для нормальной работы иммунитета. Больше всего его человек получает при воздействии света солнца, однако элемент можно найти и в продуктах питания, например, в куриных яйцах. Витамин D имеется преимущественно в желтках. Медики рекомендуют есть популярный продукт не только утром, а и в течение дня. Кроме того, витамин можно найти в печени, рыбе, сметане, сыре и икре.

Сами по себе яйца считаются очень сытным продуктом. Если съесть на завтрак две или три штуки, человек получает немалый запас энергии.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий