Кругликова Снежана

Диетолог рассказала о неэффективности жёстких диет

Диетолог рассказала о неэффективности жёстких диет
Источник изображения: pixabay.com
Отечественный диетолог Мария Егорова рассказала о неэффективности жёстких диет. Она объяснила, что если худеющие слишком мало едят, то это не поможет справиться с лишними килограммами.
Диетолог из Уфы отметила, что нельзя допускать дефицита калорий, так как это приведёт к обратному эффекту. Вес не только начнёт расти, но и появятся проблемы со здоровьем. Достаточно не передать, уточняет эксперт по питанию, а ещё отказаться от ужина с простыми углеводами: выпечкой и сладостями, так как от плюшек нет ни пользы, ни сытости.

Мария Егорова подчеркнула, что количество трапез в день - не самое главное в борьбе с лишним весом. Для похудения необходимо употреблять калорий гораздо меньше, чем тратишь.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий