Снежана Сергеева

Диетолог Дюваль объяснила, как избежать отеков после новогодних застолий

Диетолог Дюваль объяснила, как избежать отеков после новогодних застолий
Изображение взято с: wikipedia.org
Московский диетолог Анжелика Дюваль раскрыла секрет, как избежать отеков после новогодних застолий. В первую очередь, нужно заменить консервированные продукты на свежие.
Дюваль рекомендует вместо магазинной газировки употреблять зелёный чай с черносливом, мятой, апельсинами и имбирём. По словам специалиста по здоровому образу жизни, этот напиток улучшит пищеварение, уберёт отёки, а также ускорит выведение продуктов распада алкоголя. Трапезу лучше начать с овощного салата, а через 5 минут можно приступить к основным блюдам.

Вдобавок ко всему, эксперт ЗОЖ советует полностью исключить майонез, консервацию и хлеб во время новогоднего застолья, это поможет избежать процессов брожения в кишечнике и проблем с ЖКТ. Что касается домашней выпечки и десертов, то лучше перенести их употребление на другой день.

Диетолог рекомендует соблюдать питьевой режим во время новогодних праздников из расчёта 30 мл воды на 1 кг веса. За раз можно выпить не более стакана воды, это поможет избежать отёков и не допустит проблем с почками, информирует ridus.ru.

Подписывайтесь:



Добавить комментарий