Снежана Сергеева

Врач рассказал, что делать во время перепада температур

Врач рассказал, что делать во время перепада температур
Источник изображения: pixabay.com
Московский врач Андрей Тяжельников рассказал, что делать и как питаться во время перепада температур. Он предлагает исключить из рациона тяжёлую пищу и пить больше морсов.
Под запретом всё жареное, консервированное, копчённое и алкоголь. Доктор Тяжельников советует в период изменения погодных условий пить травяной чай и всевозможные морсы, есть как можно больше овощей и фруктов, богатых витаминами и минералами, а ещё ограничить физические нагрузки. Необходимо отказаться от перелётов и вождения автомобиля, уделить внимание полноценному сну и больше находиться на свежем воздухе.

Тяжельников объясняет, что люди умеют приспосабливаться ко всему, однако при резких перепадах погоды большинство чувствует себя дискомфортно. У молодёжи может понизиться давление, появятся усталость, слабость и головные боли, а у людей старшего возраста в этот период обостряются хронические болезни и случаются скачки артериального давления.

Эксперт рекомендует каждое утро и перед сном измерять артериальное давление и не пропускать приём лекарств, если они назначены лечащим врачом. В случае перепадов давления нужно почаще отдыхать в горизонтальном положении, а при его понижении - пить горячий сладкий чай.
Источник: www.mskagency.ru

Подписывайтесь:




Добавить комментарий