Снежана Сергеева

Медики объяснили, как распознать дефицит фолиевой кислоты

Медики объяснили, как распознать дефицит фолиевой кислоты
Изображение взято с: pixabay.com
Фолиевая кислота способствует стабильной работе кровеносной и иммунной систем, а вот её недостаток может вызвать проблемы со здоровьем. Медики объяснили, как распознать дефицит фолиевой кислоты.
Признаками дефицита фолиевой кислоты зарубежные эксперты назвали слабость, одышку, головную боль, звон в ушах и учащённое сердцебиение. Более того, у человека могут неметь руки и ноги, а ещё вероятна потеря сознания. Витамин В9 необходимо постоянно пополнять за счёт сбалансированного питания.

Так, фолиевая кислота в организм поступает вместе с зеленью, брокколи, белокочанной и цветной капустой. Богаты витамином В9 коричневый рис, бобовые и цитрусовые, а вот дефицит полезного вещества чреват анемией.
Источник: www.express.co.uk

Подписывайтесь:




Добавить комментарий