Валерия Орлова

Названа диета для сохранения здоровья сердца и мозга

Названа диета для сохранения здоровья сердца и мозга
Изображение взято с: delo-vcusa.ru
Ученые из Бостонского университета рассказали о диете, которую нужно соблюдать для сохранения здоровья мозга и сердца. По их словам, необходимо употреблять больше растительной пищи.
В рацион важно включить зеленые листовые овощи и ягоды. При этом важно ограничить потребление продуктов животного происхождения тех, где в большом количестве присутствует жир. Если придерживаться диеты MIND, можно предотвратить развитие сердечной недостаточности и снизить риск возникновения проблем когнитивного характера.

В рамках проведения исследования специалисты оценили диетические и эхокардиографические данные 2,5 тысячи человек. По их словам, чем ближе рацион человека к вышеназванному, чем лучше у него нейрокогнитивное здоровье.
Источник: www.medikforum.ru

Подписывайтесь:




Добавить комментарий