Валерия Орлова

Роспотребнадзор назвал главные способы поддержания иммунитета

Роспотребнадзор назвал главные способы поддержания иммунитета
Изображение взято с: pixnio.com
В Роспотребнадзоре рассказали о главных способах поддержания иммунитета. В особенности это нужно делать в начале весны, когда у подавляющего большинства людей наблюдается авитаминоз.
Данные ВОЗ говорят о том, что только 10% людей в мире обладают иммунитетом, защищающим их практически от всех болезней. Еще столько же имеют врожденный иммунодефицит, поэтому у них часто обнаруживаются различные патологии. У оставшихся 80% людей работа иммунной системы зависит от образа жизни.

Для поддержания иммунитета необходимо отказаться от вредных привычек и правильно питаться. Немаловажное значение имеет здоровый сон в помещении, которое проветривается. Также можно закаляться, принимая контрастный душ, посещая баню и сауну.

Чтобы иммунитет был стойким, необходимо регулярно заниматься спортом. Однако важно помнить, что чрезмерные нагрузки противопоказаны. В Роспотребнадзоре также напомнили, что следует очень бережно относиться к собственной психике.
Источник: vm.ru

Подписывайтесь:




Добавить комментарий