Валерия Орлова

Врачи назвали худшее время для употребления воды

Врачи назвали худшее время для употребления воды
Изображение взято с: pixabay.com
Врачи назвали худшее время для употребления воды. По их словам, нельзя пить жидкость перед сном.
Вода – важный элемент для человеческого тела. Если в организме присутствует недостаточно жидкости, каждая клетка пытается всеми способами удерживать влагу. В результате у человека начинают наблюдаться отеки.

Самой плохой идеей является питье воды перед сном. Она, как и ночной отдых, считается ключевым фактором в похудении. Рекомендуемые специалистами 7-8 часов сна действительно имеют большой значение. Короткое время ночного отдыха провоцирует гипертонию, ожирение, нарушение обмена веществ.

За три часа до сна важно сократить употребление воды. За это время организм должен успеть обработать излишки жидкости, и тогда отдых будет спокойным и эффективным. Однако это не значит, что употребление воды необходимо уменьшать. В сутки важно выпивать минимум восемь стаканов жидкости. Это поможет ускорить метаболизм и вывести токсины.

Первый стакан воды необходимо выпивать сразу после пробуждения утром. Организм скажет «спасибо» за ранний глоток влаги. Остальные семь стаканов нужно равномерно распределить в течение дня.
Источник: www.eatthis.com

Подписывайтесь:




Добавить комментарий