Валерия Орлова

Названы последствия ежедневного поедания шоколада

Названы последствия ежедневного поедания шоколада
Изображение взято с: pixabay.com
Медики рассказали, какие последствия наступят, если есть шоколад каждый день. Наиболее полезным является продукт, где содержится минимум 70% какао-бобов. Молочный шоколад с вкусовыми добавками в составе имеет в основном переработанные масла и сахар.
Шоколад является высококалорийным продуктом. В нем содержатся жиры, которые нередко принимают за источник энергии, поэтому не считают их угрозой фигуре. В горьком шоколаде содержатся витамины групп В, Е, К, имеются медь, железо, марганец, цинк, фосфор и магний.

Если есть по одной дольке шоколада в день, ничего страшного не произойдет. Плюсы от продукта человек извлечет, если будет есть тот вид лакомства, где содержится высокая концентрация какао-бобов. Тогда улучшится настроение, станет выполняться защита от свободных радикалов. Людям с ожирением и диабетом лучше и вовсе отказаться от шоколада.

Результаты недавно проведенного исследования показали, что данный продукт нужно употреблять для активизации работы мозга. В составе какао-бобов присутствуют флавонолы, помогающие сохранять внимание и память. Улучшение когнитивных способностей может благоприятно сказаться на работе сердечно-сосудистой системы. Темный шоколад разжижает кровь и повышает тонус сосудов, поэтому оказывается бодрящий эффект. В составе какао присутствуют мононенасыщенные жиры и стеариновая кислота, обеспечивающие пользу для сердца. В темном шоколаде имеется эпикатехин, повышающий выносливость человека в физическом плане.
Источник: rsport.ria.ru

Подписывайтесь:




Добавить комментарий