Сергей Багров

Ученые назвали лучшую диету для снижения рисков онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний

Ученые назвали лучшую диету для снижения рисков онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний
Изображение взято с: pikist.com
Американские ученые провели анализ ряда исследований, посвященных влиянию ежедневного пищевого рациона на динамику развития у людей различного типа заболеваний. На основании результатов научной работы исследователи выделили наиболее полезную диету, приверженцы которой имеют наименьший риск появления сердечно-сосудистых и онкологических болезней, а также смертности от них.
В процессе аналитической работы ученые использовали данные проведенных ранее их коллегами семи исследований, охвативших весьма большую выборку жителей - почти 125 тысяч человек. Информация содержала сведения о сопутствующих заболеваниях и смертности вышеуказанной категории населения, а также о кулинарных пристрастиях этих людей. Результаты показали, что наиболее полезной и здоровой является вегетарианская диета, характерная повышенным содержанием в ежедневном пищевом рационе овощей, фруктов и бобовых по сравнению с другими продуктами. В частности, сравнивая с приверженцами других диет, смертность вегетарианцев была ниже на 29% от сердечно-сосудистых заболеваний, на 18% - от онкологических, и на 9% - в целом от всех причин.

Медики также отметили, что любители вегетарианских блюд традиционно избегают употребления обработанных пищевых продуктов и, самое главное, чаще всего отдают предпочтение повышенной физической активности и прогулкам на свежем воздухе - факторам, всегда предопределяющим повышенный уровень здоровья людей. Материалы научной работы были опубликованы в Express.
Источник: ufacitynews.ru

Подписывайтесь:




Добавить комментарий