Кардиолог Гончарова назвала необходимый объем питья в жару

Люди с патологиями сердца стараются не пить больше одного литра воды, чтобы излшине не нагружать орган, но такие действия не явлвяются правильными. В жаркие дни из организма человека выводится жидкость и электролиты, поэтому нужно восполнять магний и калий путем потребления минеральной воды.

Когда на улице очень жарко, в рационе должны присутствовать семечки, орехи, зелень, овощи и фрукты. На улицу в период жарких температур рекомендуется выходить до девяти часов утра или же вечером.

На фоне недостатка жидкости в организме из-за жары у гипертоников может резко усугубиться состояние здоровья. Данная проблема является распространенной и среди тех, кто страдает сердечной недостаточностью, поэтому важно восполнять водный баланс.