Валерия Орлова

Названы особенности тренировок в жару

Названы особенности тренировок в жару
Изображение взято с: pxfuel.com
Эксперт Анатолий Горячев в рамках интервью рассказал о некоторых особенностях спортивной тренировки, проводимой в жару. Спорт и высокая температура воздуха являются совместимыми, но важно учитывать ряд факторов.
Занятия спортом не должны проходить на открытой площадке под солнцем. Для тренировки необходимо выбирать специальное время. В ходе тренировки на жаре организм человека начинает активнее перегреваться, как следствие, происходит потеря жидкости.

Летом для занятия спортом подойдут утро или же вечер. Одеваться на тренировку необходимо легко, но при этом кожа должна быть защищена от попадания прямых солнечных лучей, сообщает портал «Слово и дело».

Подписывайтесь:




Добавить комментарий