Валерия Орлова

Психолог Хорс рассказал, как бороться с перееданием из-за стресса

Психолог Хорс рассказал, как бороться с перееданием из-за стресса
Изображение взято с: pxfuel.com
Психолог Михаил Хорс в ходе интервью рассказал, как нужно бороться с перееданием на фоне стресса. В таких ситуациях люди часто решают изменить свои пищевые привычки.
Большинство людей, имеющих лишний вес, имеют пищевую зависимость. Что касается биохимических нарушений, то они наблюдаются в редких случаях. Болезнь создает стресс, а человек начинает его заедать. Люди, которые не имеют пищевой зависимости, во время подавленного состояния отказываются от еды. Данная реакция на стресс является более естественной.

Чтобы избавиться от данного нарушения, прежде всего, необходимо признать наличие проблемы. Этот шаг будет первым на пути избавления от алкогольной зависимости. Такой психологический инструмент получил название диссоциация.

Если человеку сложно отказаться от еды, то пищу нужно начать принимать более медленно и дозированно. Рекомендуется делать это с закрытыми глазами, поскольку будет возможность лучше сосредоточиться на получаемых ощущениях.
Источник: nation-news.ru

Подписывайтесь:




Добавить комментарий