Наталья Королевская

Доктор Комиссарова рассказала, как не нужно худеть

Доктор Комиссарова рассказала, как не нужно худеть
Врач-диетолог Альбина Комиссарова рассказала, как не надо худеть. Соответствующий пост доктор опубликовала в Instagram.
По словам Комиссаровой, при попытке избавиться от лишнего веса не нужно считать калории и вес порции еды. Такое решение может быть эффективным на начальной стадии борьбы с лишними килограммами, но для постоянного использования не подходит, так как грозит риском появления анорексии или булимии. Также не стоит соревноваться с кем-то, садясь на диету, например, с родственниками или друзьями. Проблема заключается в индивидуальности каждого организма, а выход к долгому эффекту плато негативно скажется на эмоциональном состоянии. Опасность представляет и разделение продуктов на «хорошие и плохие». Вся еда, попадая в организм, расщепляется на молекулы, поэтому стоит к ней относиться спокойно и не бояться «вредных» лакомств, просто употреблять их в ограниченном количестве.

Главная проблема нынешних людей, стремящихся похудеть, - временно бороться с лишним весом. Комиссарова поясняет, что если у человека появились лишние килограммы, то он не должен на какой-то период садиться на диету, ему стоит пересмотреть свой рацион, начать правильно питаться и выработать схему здорового пищевого поведения на всю оставшуюся жизнь, что со временем положительно скажется на фигуре и исключит проблемы с ожирением в будущем.

Подписывайтесь:




Добавить комментарий