Винниченко Ярослава

Доктор Мясников озвучил дневную норму употребления соли

Доктор Мясников озвучил дневную норму употребления соли
Изображение взято с: pixabay.com
Телеведущий Александр Мясников объяснил, какое количество соли допустимо для суточного употребления. Кроме этого, он указал содержание соли в самых распространенных продуктах.
Доктор обратил внимание на то, что большинство людей совершенно не учитывают присутствие соли практически во всех готовых продуктах и полуфабрикатах. Только в хлебобулочных изделиях, которые употребляет человек за день, содержится половина допустимой суточной нормы этой добавки. А колбасы и сыры содержат 2-3 г соли на 100 г продукта.

Усредненная суточная норма потребления соли - около 5 г, хотя большинство людей злоупотребляют ею, по привычке досаливая готовые блюда, и поднимая уровень употребления до 10 г, что чревато повышением риска развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Пожилым и склонным к гипертонии людям доктор рекомендует уменьшить количество соли до 3 г в сутки.

Сейчас на прилавках магазинов можно найти соль на любой вкус: морскую и розовую, йодированную и со специями. Выбрать можно любую. Главное - научиться не злоупотреблять продуктом, чтобы не навредить здоровью.
Источник: vm.ru

Подписывайтесь:




Добавить комментарий