Валерия Орлова

Медики назвали худшие пищевые привычки для работы кишечника

Медики назвали худшие пищевые привычки для работы кишечника
Изображение взято с: pixabay.com
Медики рассказали о худших пищевых привычках, которые негативно сказываются на работе кишечника. Список был составлен, исходя из мнения нескольких диетологов.
В перечне находится употребление заменителя сахара. Он провоцирует дискомфортные ощущения в кишечнике. Данные элементы часто встречаются в протеиновых батончиках, жевательной резинке.

Людям с синдромом раздраженного кишечника не нужно есть продукты с высоким содержанием короткоцепочечных углеводов. Они не полностью всасываются, поэтому происходит повышенное газообразование. Элементы содержатся в чесноке, молоке, пшенице.

Дискомфортные ощущения в желудке могут появляться из-за еды перед сном. Не нужно есть острую пищу и продукты с высокой кислотностью. К таковым, например, относятся помидоры. Если человек ест мало в течение дня, но много перед сном, появляются проблемы с пищеварением и циклами сна.

Из рациона следует исключить пищу с высоким содержанием жиров. Речь идет о пицце, картофеле фри.
Источник: www.mk.ru

Подписывайтесь:




Добавить комментарий