Сергей Багров

Ученые сообщили о снижающем риск смерти оптимальном времени для завтрака

Ученые сообщили о снижающем риск смерти оптимальном времени для завтрака
Изображение взято с: pikist.com
Американские ученые провели анализ ранее проведенных исследований, посвященных связи времени утреннего приема пищи и риска преждевременной смерти. На основании его результатов исследователи определили временной период, оптимальный для завтрака.
Возглавляемые Ашимой Кант ученые, представляющие Городской университет Нью-Йорка, проанализировали данные, полученные в результате двух масштабных научных работ в упомянутой отрасли. Первая из них была проведена еще в 1988-1994 годах, а вторая - немного позже, в 1999-2014 годах. В общей сложности исследования охватили около 34 тысяч жителей США разных возрастов и социальных категорий. В исследовательских работах анализировалась динамика развития здоровья участников в контексте продолжительности жизни, при этом одним из ключевых факторов являлось время суток, уделяемое последними для завтрака. В итоге выяснилось, что имеется прямая корреляция между приверженностью к наиболее раннему приему пищи и снижением риска преждевременной смерти. Так, у участников, завтракающих в промежутке между 6 и 7 часами утра, опасность преждевременного летального исхода был ниже на 6% по сравнению с теми, кто завтракал в 8 часов, и на 12% - по сравнению с теми, кто предпочитал принимать пищу в 10 часов.

Согласно предположений специалистов, такая зависимость, равно как и повышение опасности при абсолютном пропуске завтрака, связана со сбивкой природных "часов" организма, отвечающих за генерацию гормонов, в том числе - инсулина. Материалы научной работы были опубликованы в The Journal of Nutrition.
Источник: www.gazeta.ru

Подписывайтесь:




Добавить комментарий