Евгеньев Дмитрий

Названы методы восстановления микрофлоры кишечника

Названы методы восстановления микрофлоры кишечника
Изображение взято с: publicdomainvectors.org
Врач-валеолог Лидия Синицина назвала эффективные методы восстановления микрофлоры кишечника. Для улучшения состояния здоровья необходимо изменить рацион и отказаться от ряда привычек.
Согласно статистике, приведенной доктором Синициной, проблемы с правильным функционированием желудочно-кишечного тракта имеет 9 из 10 человек. При этом если у кого-то они фиксируются редко, то в ряде случаев подобные проблемы имеют постоянный характер. Поэтому необходимо обязательно обращать внимание на любые сбои в работе ЖКТ. В первую очередь, правильному функционированию кишечника и желудка способствует здоровая микрофлора. Запоры и другие проблемы возникают именно при ее нарушении, поэтому необходимо поддерживать этот баланс. Одним из способов улучшения ЖКТ станет отказ от алкогольных напитков.

Следует помнить, что даже минимальные нарушения перистальтики кишечника мгновенно отражаются на функционировании других органом и системах человеческого организма. О наличии неполадок в этой сфере свидетельствуют появившиеся чувство тяжести, метеоризм, боль, снижение аппетита, тошнота и рвота, металлический привкус во рту и сухость слизистой ротовой полости. Также следует обращать внимание на аллергию, подавленность и раздраженность, а также избыточный вес.

Для восстановления здоровой микрофлоры необходимо уничтожить патогенные организмы, обитающие в кишечнике. Для того, чтобы подавить их, применяются кишечные антисептики, антибиотики и пробиотики. Нужно учитывать, что кишечные проблемы появляются даже у тех, кто старается правильно питаться и соблюдать гигиену. Скрытые антибиотики, оказывающие негативное влияние на кишечник, а также ослабляющие иммунитет, могут находиться даже в обычных продуктах, молочных и мясных. Хорошей профилактикой любых нарушения микрофлоры желудка и кишечника станет целенаправленный пребиотиков, вещества, которые помогают развиваться собственной микрофлоре. Также полезны и пробиотики, являющиеся живыми микроорганизмами с антагонистической активностью к патогенам и условным патогенам. Пользу ЖКТ принесет обогащение рациона фруктами, овощами, кисломолочными продуктами и разнообразными крупами.
Источник: lenta.ru

Подписывайтесь:



Добавить комментарий