Павлова Ольга

Врач Захарова назвала лучшее время для упражнений, чтобы "растопить" жир на животе

Врач Захарова назвала лучшее время для упражнений, чтобы "растопить" жир на животе
Изображение взято с: arestovablog.ru
Вопрос избавления от лишних килограммов в области живота остается актуальным для многих. Подобный жиросжигающий квест зачастую мечтают выполнить как мужчины, так и женщины. Все мы знаем, что жир на животе – это не только вопрос эстетики, но и здоровья. Врачи предупреждают о вреде висцерального жира, окружающего органы, так как он может вызывать серьезные проблемы, включая высокое кровяное давление и даже сердечные заболевания.
Научные исследования утверждают, что оптимальное время для тренировок, направленных на уменьшение жира на животе, может различаться для мужчин и женщин. Эксперты выяснили, что есть интересные различия в том, когда каждый из полов достигает наилучших результатов.

В свете этих исследований стало известно, что утренние тренировки оказывают наибольшее воздействие на сжигание жира у женщин. Подъем с рассветом и занятия спортом могут содействовать активному жиросжиганию в женском организме. Согласно отчету, утренняя физическая активность способствует снижению веса и артериального давления, а также положительно влияет на общее самочувствие и чувство сытости.

С другой стороны, исследование показало, что мужчины достигают наилучших результатов в сжигании жира на животе, занимаясь спортом вечером. Такие тренировки способствуют укреплению мышц, повышению выносливости и общей работоспособности. Это может быть связано с биологическими часами, гормональными различиями и циклом сна-бодрствования.

Важно понимать, что выбор времени для занятий спортом должен зависеть от индивидуальных возможностей и расписания каждого человека. Профессиональные и личные обязанности могут ограничивать свободное время для физических упражнений. Однако независимо от этого важно сохранять активный образ жизни.
Источник: www.medikforum.ru

Подписывайтесь:



Добавить комментарий




Транс, Захаров Андрей Вячеславович, Фонд «Институт Развития Свободы Информации», Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор», Автономная некоммерческая организация «Свободное слово», Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признаны в РФ иностранными агентами.