Валерия Орлова

При сахарном диабете 2 типа рекомендуется внимательно подходить к выбору молочных продуктов

При сахарном диабете 2 типа рекомендуется внимательно подходить к выбору молочных продуктов
При сахарном диабете 2 типа рекомендуется внимательно подходить к выбору молочных продуктов. Нежирные и обезжиренные варианты предпочтительны, так как они содержат меньше насыщенных жиров, что способствует более устойчивому контролю уровня сахара в крови и общему состоянию здоровья.
Важно обращать внимание на количество сахара в ароматизированных молочных продуктах. Медики советуют подбирать несладкие варианты, а при возможности рассмотрите альтернативы на растительной основе, такие как миндальное, соевое или овсяное молоко. В этом случае, следует также обратить внимание на содержание белка.

Молоко и молочные продукты - ценные источники кальция, витамина D и качественного белка, важных для костей, мышц и общего здоровья. Однако при диабете 2 типа стоит учесть несколько факторов, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови.

Продукты с низким содержанием жира могут способствовать уменьшению уровня насыщенных жиров, что положительно влияет на уровень холестерина и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Нужно выбирать нежирное или обезжиренное молоко, йогурт и сыр, чтобы получить необходимые питательные вещества без значительного воздействия на уровень сахара в крови.

Один из ключевых моментов – сахар, особенно в ароматизированных йогуртах и напитках. Эти продукты могут содержать большое количество добавленного сахара, что поднимет уровень сахара в крови. Необходимо внимательно информацию о питательной ценности на упаковке.

Растительное молоко, например миндальное, соевое или овсяное, может быть хорошей альтернативой для тех, кто не переносит лактозу или следует растительной диете. Нужно учесть, что такие виды молока могут содержать меньше белка по сравнению с коровьим молоком. При выборе нужно предпочитать несладкие варианты и обращайте внимание на наличие сахара.

Не менее важно следить за размерами порций. Слишком большие порции могут вызвать резкий скачок уровня сахара в крови.
Источник: www.medikforum.ru

Подписывайтесь:



Добавить комментарий




Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», Транс, «Совет матерей и жен», Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор» признаны в РФ иностранными агентами.