Екатерина Кузнецова
12-10-2023, 08:54

Названа главная ошибка, которая убивает гипертоников

Названа главная ошибка, которая убивает гипертоников
Высокое кровяное давление, или гипертония, представляет собой постоянное повышение артериального давления, что приводит к чрезмерной нагрузке на сердце. Каждый третий взрослый сталкивается с этой проблемой. Кардиологи подчеркивают, что игнорировать высокое давление - самая опасная ошибка, поскольку это "тихий убийца". Без своевременного лечения, оно может разрушить сосуды, сердце, мозг и почки.

Вне зависимости от того, контролируете ли вы давление с помощью домашней манжеты или врачебного кабинета, важно внимательно следить за ним при гипертонии. Это поможет вам адаптировать образ жизни, включая физическую активность и питание, и оценить их влияние на здоровье. Регулярное измерение давления также помогает врачам определить необходимость коррекции лекарств.

Поддержание нормальных показателей артериального давления важно из-за риска развития серьезных проблем, включая инфаркты и инсульты. На долгой дистанции, высокое давление наносит вред сосудам и сердцу, что может вызвать сердечную недостаточность, и это происходит незаметно.

Гипертония также связана с проблемами в организме, такими как нарушения функции почек, потеря зрения, когнитивные нарушения, деменция и сексуальная дисфункция. Следовательно, поддержание здоровых показателей давления имеет первостепенное значение.

Изменения в образе жизни могут помочь снизить давление. Здоровое питание, богатое клетчаткой, фруктами и овощами, а также ограничение потребления соли (не более 6 г в день) имеют важное значение. Регулярные физические упражнения могут уровнять артериальное давление, несмотря на кратковременное его повышение во время тренировок. Отказ от курения, умеренное употребление алкоголя и кофеина также рекомендуется для поддержания здоровья сосудов и сердца.
Источник: www.medikforum.ru

Подписывайтесь:



Добавить комментарий




Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ» признан в РФ иностранным агентом.