Иван Иванов
24-11-2023, 08:48
Гранат назвали "суперпродуктом" для зимнего периода
Изображение взято с: pxhere
Сезон граната начинается в сентябре и длится до февраля. Осенне-зимний период – это время, когда иммунная система нуждается в максимальной поддержке. Гранаты идеально подходят для этой цели, и важно употреблять их ежедневно.
При покупке гранатов следует выбирать только совершенно спелые экземпляры, так как они не дозревают после сбора. Хотя чистка и извлечение семян из граната могут быть трудоемкими задачами, исследования показывают, что это того стоит.Особенно интересно, что семена граната могут улучшить мышечную силу. Это связано с производством организмом уролитина А, метаболита, способствующего укреплению мышц. Семена граната богаты эллаготаннинами, которые способствуют образованию уролитина А.
Но гранат не только поддерживает мышцы. Уролитин А также помогает восстановлению энергетических центров клеток, что особенно важно по мере старения организма, который теряет способность удалять неисправные энергетические центры. Таким образом, сбалансированное питание с гранатами играет ключевую роль в поддержании мышечной силы, в дополнение к физической активности.
Гранаты – отличный источник эллаготаннинов, витамина С и других питательных веществ, поддерживающих здоровье мышц. Они также способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы, снижению кровяного давления и укреплению иммунной системы. Семена граната оказывают положительное воздействие на кишечник, а жирные кислоты омега-5 в них благотворно влияют на кожу, уменьшая отеки и снимая воспаление.
Источник: www.medikforum.ru
