Пищевые добавки с омега-3 могут увеличить риск аритмии и других побочных эффектов

Жиры в крови могут быть фактором, увеличивающим риск инсультов и инфарктов. Некоторые исследования подтверждают, что добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, могут помочь снизить уровень жиров в крови. Однако EMA предупреждает, что последние исследования показали, что этиловые эфиры омега-3 могут увеличить вероятность мерцательной аритмии, которая может вызвать нерегулярное и частое сердцебиение, увеличивая риск серьезных осложнений.

Рыбий жир хорошо известен своими полезными свойствами для здоровья. Он способен снижать уровень триглицеридов в крови, уменьшать воспаление и облегчать симптомы ряда заболеваний, таких как ревматоидный артрит. Тем не менее, важно помнить, что употребление слишком больших доз рыбьего жира или жирных кислот омега-3 может быть вредным для здоровья.

Врач-терапевт Ирина Андреева подчеркивает, что больше не всегда значит лучше, и чрезмерное употребление рыбьего жира может нанести больше вреда, чем пользы для здоровья. Существует несколько потенциальных побочных эффектов, связанных с избыточным потреблением рыбьего жира или жирных кислот омега-3.

Исследования указывают на то, что повышенное потребление жирных кислот омега-3 может повысить уровень сахара в крови у людей с диабетом. Например, одно исследование показало, что прием 8 граммов жирных кислот омега-3 в день привел к увеличению уровня сахара в крови на 22% у людей с диабетом в течение восьминедельного периода. Однако другие исследования дали противоречивые результаты, предполагая, что только очень высокие дозы омега-3 влияют на уровень сахара в крови.

Другой анализ 20 исследований не обнаружил влияния ежедневных доз до 3,9 граммов EPA и 3,7 граммов DHA, двух основных форм жирных кислот омега-3, на уровень сахара в крови у людей с диабетом второго типа.

Кроме того, избыточное употребление рыбьего жира может привести к кровотечениям. Исследования показали, что прием 640 мг рыбьего жира в день в течение четырехнедельного периода может снизить свертываемость крови у здоровых взрослых. Также существует связь между употреблением рыбьего жира и более высоким риском носовых кровотечений, особенно у подростков.