Быкова Ксения
25-04-2024, 20:10

Диетолог Анна Цуканова раскрыла полезную для человека дозу арахиса

Диетолог Анна Цуканова раскрыла полезную для человека дозу арахиса
Изображение взято с: pxhere.com
Диетологи поделились советами по употреблению арахиса в повседневной диете. Взрослым рекомендуется не более 20 граммов в день. Детям до 10 лет - 4-5 орешков, подросткам - не более 8.
Аллергикам нужно быть осторожными. Беременным и кормящим женщинам также следует воздержаться от употребления арахиса. Специалисты предупреждают о нежелательности этого вида орехов в рационе детей до пяти лет и у людей с определенными заболеваниями.

Другой врач подчеркивает полезные свойства арахиса. Это источник белка и здоровых жиров, богат антиоксидантами, витаминами и минералами. Арахис также полезен для контроля уровня сахара в крови и здоровья мозга.
Источник: lenta.ru

Подписывайтесь:



Добавить комментарий




Бер Илья Леонидович, Орешкин Дмитрий Борисович, «Совет матерей и жен», Цуканова Ольга Викторовна, Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации «Информационно признаны в РФ иностранными агентами.