Екатерина Кузнецова
15-06-2024, 12:45

Гастроэнтеролог Белева объяснила, как пить воду - до или после еды

Гастроэнтеролог Белева объяснила, как пить воду - до или после еды
Гастроэнтеролог Эльвира Белева обсудила влияние употребления воды во время еды. Она подчеркнула, что это может положительно сказаться на гидратации организма, улучшить процессы глотания и смешивания пищи с желудочными соками. Вода также помогает предотвратить переедание, создавая ощущение насыщения без дополнительных калорий.

Однако врач отметила возможные негативные последствия: вода может разжижать желудочный сок, что негативно сказывается на пищеварении, особенно если это газированные напитки. Врач рекомендует соблюдать общее правило – пить воду за полчаса до еды или спустя 30-40 минут после неё, чтобы не мешать процессу пищеварения.

Тем, кто предпочитает пить воду во время еды, рекомендуется делать это умеренно.
Источник: www.medikforum.ru

Подписывайтесь:



Добавить комментарий




Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021» признан в РФ иностранным агентом.