Быкова Ксения
6-07-2024, 12:35

Онколог Васильева: Клетчатка способна защитить от рака

Онколог Васильева: Клетчатка способна защитить от рака
Изображение взято с: pxhere.com
Онколог Елизавета Васильева призывает российских граждан употреблять больше растительной клетчатки для предотвращения колоректального рака. Клетчатка и пищевые волокна сохраняют здоровую флору толстой кишки. Взаимодействуя с кишечником, они поглощают токсины и канцерогены, выводя их из организма.
Некоторые виды клетчатки питают полезные кишечные бактерии, защищающие слизистую оболочку кишечника. Микроэлемент препятствует образованию новообразований в кишечнике и благотворно влияет на пищеварение. "Включая в рацион продукты с клетчаткой, вы улучшаете пищеварение, а в более значительной мере - защищаете кишечник от образования опухолей", — сказала Васильева.

Для потребления разнообразной клетчатки доктор рекомендует включать в рацион цельнозерновые продукты, зеленые овощи, авокадо, бобовые. Васильева особо подчеркивает пользу крестоцветных овощей и цитрусовых. В частности, для предотвращения онкологических новообразований она советует употреблять брокколи, богатую сульфорафаном — антиканцерогенным веществом. "Употребление брокколи 2–3 раза в неделю будет полезно не только для сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, но и нейтрализует опасные канцерогены. Это один из самых необходимых продуктов для здоровья молочной железы и простаты", — утверждает специалист.
Источник: www.medikforum.ru

Подписывайтесь:



Добавить комментарий




Транс, «Совет матерей и жен», Общество с ограниченной ответственностью «ЛИЗА НОРМ» признаны в РФ иностранными агентами.