Валерия Орлова

Врач Исинбаев назвал продукты для поддержания здоровья печени

Врач Исинбаев назвал продукты для поддержания здоровья печени
Специалист по снижению веса, врач Павел Исанбаев дал ряд советов о лучших продуктах, способствующих быстрому восстановлению работы печени без вреда для организма.
Он подчеркнул, что ключевым фактором является выбор продуктов, богатых таурином, веществом, способствующим синтезу желчных кислот и улучшению липидного профиля крови. Особенно эффективен таурин в борьбе с жировым гепатозом, особенно алкогольного происхождения. Источниками этого вещества являются морепродукты, мясо птицы и животных, а веганы могут включать его в рацион с помощью биодобавок.

Еще одним важным компонентом, упомянутым Исанбаевым, является бетаин, известный как мощный гепатопротектор. Это вещество защищает клетки печени от повреждений, вызванных алкоголем, лекарствами и пестицидами, и эффективно справляется с жировым гепатозом. Продукты, богатые бетаином, включают пшеничные отруби, киноа, свеклу, шпинат, рожь, батат, а также мясо индейки, телятины и говядины.

Кофе также заслуживает внимания как продукт, защищающий печень от различных заболеваний, включая цирроз и жировой гепатоз, а также замедляющий прогресс фиброзных изменений и снижающий риск онкологии. Однако Исанбаев отметил необходимость умеренного употребления кофе, рекомендуется соблюдать безопасную дневную норму в две-три чашки (около 400 миллиграммов кофеина).

Врач-гепатолог Алла Южнова предупредила о продуктах и привычках, вредных для печени. Пища с высоким содержанием насыщенных жиров, таких как фастфуд, жареные продукты и некоторые мясные изделия, может способствовать накоплению жиров в печени. Высокое содержание добавленных сахаров, соли и химических добавок в переработанных продуктах может увеличить риск заболеваний печени.
Источник: www.medikforum.ru

Подписывайтесь:



Добавить комментарий




Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», «Совет матерей и жен», Пшеничная Анна Эдуардовна, Баев Андрей Сергеевич, Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021», Некоммерческая организация «Фонд по борьбе с коррупцией», Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор», Региональная общественная организация «Общественная комиссия по сохранению наследия академика Сахарова» признаны в РФ иностранными агентами.