Нутрициолог Сирош назвала варианты завтраков, которые губят здоровье

К таковым блюдам Мария Сирош отнесла каши из манной, кукурузной, пшенной, рисовой крупы и продукты быстрого приготовления. Они вызывают голод и тягу к сладкому. Кроме того, следует исключить изделия из картофеля, мюсли, хлопьев с сахаром, йогуртов. Фрукты должны быть только в качестве десерта.

Вместо этого включайте в завтрак нужно яйца, так как они богаты белком, витаминами и минералами; авокадо - содержит полезные жиры, калий, магний и антиоксиданты.

Выбор правильных продуктов для завтрака может существенно улучшить самочувствие и предотвратить возникновение проблем со здоровьем, заключила Сирош.