Хирург Григорьян рассказал о профилактике образования тромбов

Тромбообразование в артериях тесно связано с атеросклерозом. На стенках артерий образуются атеросклеротические бляшки – накопления жиров и кальция. Со временем такие бляшки могут разрастаться, сужая просвет артерий и нарушая кровоток. В области сужения может образоваться тромб, перекрывающий доступ крови. Это чревато серьезными последствиями, такими как инфаркт или инсульт.

Для профилактики тромбообразования в артериях необходимо внести коррективы в рацион питания, советует доктор Григорьян. Рекомендуется сократить потребление животных жиров и быстроусвояемых углеводов, а также увеличить количество растительной пищи в меню. Также важно ограничить употребление соли, так как ее избыток способствует формированию бляшек.

Энергетические напитки также представляют опасность для здоровья артерий и повышают риск тромбообразования. Поэтому следует избегать их чрезмерного употребления.

Что касается профилактики тромбообразования в венах, то здесь ключевую роль играет движение. Сидячий образ жизни вредит венам. Чтобы избежать проблем, необходимо устраивать перерывы в работе и вставать со стула, а также совершать прогулки. Если встать и пройтись невозможно, следует выполнять сидячие упражнения, напрягая мышцы голени. Это способствует возврату крови к сердцу.

Длительное нахождение в вертикальном положении, ношение тесной обуви и высоких каблуков повышают риск тромбообразования в нижних конечностях. Поэтому рекомендуется избегать этих факторов.