Павлова Ольга
9-10-2024, 12:28
Врач Лебедева объяснила, как похудеть за счет выработки соматотропина
Изображение взято с: pixabay.com
Эндокринолог Диляра Лебедева поделилась, как улучшить процесс похудения с помощью сна. По ее словам, ложась спать до 23:00, можно ускорить жиросжигание. Это происходит за счет усиленной выработки гормона соматотропина, который участвует в расщеплении жировой ткани.
Другой гормон, помогающий избавиться от лишнего веса, — тестостерон. Его выработку стимулируют силовые упражнения. Кроме того, на жиросжигание влияет тироксин, который вырабатывается при поступлении тирозина из мяса, рыбы и яиц, пояснила Диляра Лебедева.По словав специалиста, придерживаясь здорового режима сна и сбалансированного питания, можно не только сбросить лишний вес, но и улучшить общее состояние организма.
Источник: www.medikforum.ru