Сандра Вигелене назвала воду с фруктами средством против запоров и жажды сладкого

Согласно информации, предоставленной Сандрой Вигелене, диетологом из колледжа VIA в Орхусском университете, вода с добавлением фруктов и овощей может стать отличным помощником в борьбе с запорами и снижением желания пить сладкие напитки. Как подчеркнула врач, такая ароматизированная вода, содержащая соки и травы, приобретает популярность как более полезная альтернатива газировке и прочим сладким изделиям.

Вигелене отметила, что в таких напитках обычно меньше сахара и калорий, что делает их безопаснее для здоровья и снижает риск развития диабета и ожирения. Она рекомендует готовить ароматизированную воду в домашних условиях — это особенно актуально для тех, кто не любит обычную воду. Врач акцентировала внимание на важности адекватного потребления жидкости для поддержания гидратации, транспортировки микроэлементов и выведения токсинов через мочу и пот.

Кроме того, вода играет значительную роль в пищеварении, помогая размягчить стул и облегчить его выведение, что в свою очередь помогает предотвратить запоры. Регулярное употребление достаточного количества жидкости также способствует нормальной работе почек, предотвращая образование камней и инфекции мочевыводящих путей.

Источник: www.gazeta.ru