Заболевания кишечника могут мешать усвоению витаминов, предупреждает нутрициолог

Нутрициолог Алла Макарова в интервью «Радио 1» 12 ноября подчеркнула, что здоровье кишечника является основополагающим для усвоения витаминов. Она акцентировала внимание на том, что при наличии проблем с кишечником, например, воспалительных процессов или нарушенной микрофлоры, витамины не будут усваиваться должным образом. Специалист советует сначала заняться восстановлением микрофлоры, прежде чем переходить к методам повышения уровня витаминов в организме.

Также врач-элементолог Андрей Скальный в разговоре с Life.Ru отметил, что многие люди принимают витаминные и минеральные комплексы, но часто не получают ожидаемого результата. Он объяснил, что это может быть связано с несбалансированным составом препаратов, где одни компоненты могут быть в избытке, а другие — недостаточны.

Нутрициолог Вероника Гусакова добавила, что такие элементы, как цинк, витамин D и магний, помогают улучшить психоэмоциональное состояние. По её словам, настроение человека зависит от биохимических процессов в мозге, а также от наличия необходимых «строительных материалов» для синтеза нейромедиаторов, которые играют ключевую роль в борьбе со стрессом и обеспечении энергии.

Источник: radio1.ru