5-03-2026, 12:13
Невролог: чтение является «ключом» к долгой жизни
Если вы предпочитаете проводить время с книгой, стоит знать, что это занятие может положительно сказаться на вашей продолжительности жизни. Погружение в литературные миры не только обогащает ваш внутренний мир, но и потенциально увеличивает время, отведенное вам на Земле. Чтение предоставляет не только интересные сюжеты и темы для обсуждений, но и важные когнитивные преимущества.
Специалист в области неврологии Александра Алехина отметила, что регулярное чтение способствует поддержанию умственной активности, особенно с возрастом, и может быть связано с увеличением продолжительности жизни. Исследования показали, что люди, которые уделяют чтению не менее 3,5 часов в неделю, могут жить на 23 месяца дольше, чем те, кто не читает. Даже полчаса чтения в день могут прибавить почти два года к вашему жизненному пути.В ходе исследования, проведенного на выборке из 3635 человек старше 50 лет, ученые пришли к выводу, что чтение книг более эффективно влияет на здоровье, чем чтение периодических изданий. Это может быть связано с тем, что книги требуют большего вовлечения ума, обеспечивая более значительное когнитивное развитие и, следовательно, способствуя долголетию. Хотя участники не уточняли жанры прочитанных произведений, есть вероятность, что большинство из них предпочитали художественную литературу.
