Медицина и здоровье

Шелушение кожи, вызванное солнечными ожогами, является естественной реакцией организма на поврежденные клетки и, согласно мнению экспертов, требует особого внимания и ухода. Существует распространенное заблуждение, что шелушение загара приводит к красивому загару. Однако, если пытаться активно избавляться от омертвевшей кожи, пока она не полностью заживет, это может нанести вред здоровью и спровоцировать дополнительные проблемы.

Врач Татьяна Романенко рассказала о том, как избежать преждевременного наступления гипертонии. Она предупредила, что повышенное артериальное давление может быть унаследовано, но часто возникает из-за вредных привычек, таких как курение, употребление соли и алкоголя, недостаток движения и переедание, что приводит к набору лишнего веса.

Многие проблемы с сердцем связаны с образом жизни: неправильное питание, отсутствие физических упражнений и курение, что увеличивает риск развития атеросклероза и высокого уровня холестерина. Однако есть одно заболевание, которое не зависит от привычек человека.

Онколог Александр Серяков в интервью поделился важной информацией о раке поджелудочной железы, отмечая, что этот вид рака может долгое время не проявлять симптомов, что затрудняет его своевременную диагностику и лечение. Когда же симптомы начинают проявляться, они часто являются неспецифичными и могут быть ошибочно ассоциированы с другими заболеваниями.

Согласно свежему исследованию, пробиотики, содержащиеся в сыре пармезан, имеют потенциал улучшить память у пожилых людей. Исследование, которое включало участников в возрасте от 52 до 75 лет с легкими когнитивными нарушениями, обнаружило, что употребление пробиотика Lactobacillus rhamnosus GG (LGG) в течение трех месяцев привело к улучшению результатов мозговых тестов.

Отключение всех гаджетов за два часа до сна может помочь в соблюдении гигиены сна, но идеальный ночной отдых зависит от других, не менее важных факторов. Гигиена сна — это поведенческая и экологическая практика, разработанная в конце 1970-х годов для борьбы с легкой и умеренной бессонницей. Однако, помимо очевидных мер, таких как обеспечение темноты в спальне и употребления ромашкового чая перед сном, существуют и менее известные факторы, которые могут мешать качественному отдыху.

Хлеб, изготовленный из цельнозерновой муки, давно признан особенно полезным для кишечника, поэтому его с уверенностью рекомендуют диетологи. Врач-гастроэнтеролог Александра Алисова подчеркивает, что он обогащен клетчаткой, благотворно влияющей на здоровье кишечника, способствующей регуляции пищеварения и предотвращению запоров.

При артрозе суставной хрящ подвергается деградации до такой степени, что защитной слой между костями часто стирается, вызывая боль, которая особенно усиливается в холодное время года. Зимний метаболизм работает медленнее, а синовиальная жидкость становится менее эластичной, что лишь усиливает дискомфорт у больных артрозом.

Бодибилдинг - это процесс, требующий времени и упорства, но есть упражнения, которые приносят быстрые и заметные результаты. Специалист утверждает, что короткие сеансы тренировок с восьми-двенадцатью повторениями наиболее эффективны. При выполнении таких упражнений большое количество крови перекачивается в мышцы, что делает наращивание мышечной массы заметным уже через несколько недель.