Общество

Вот что произойдет с вашим телом, если отказаться от алкоголя на месяц

Вот что произойдет с вашим телом, если отказаться от алкоголя на месяц

Если вы приступаете к одному дню без алкоголя без предварительного перебора с алкоголем накануне, не стоит ожидать радикальных изменений в физическом состоянии. Не спешите заключать, что это начало зависимости; скорее, это всего лишь перерыв в привычке, которую вы периодически допускаете.
Врач объясняет как рассчитать идеальное количество сна в сутки

Врач объясняет как рассчитать идеальное количество сна в сутки

Спокойный сон так же важен для здоровья тела, как и сбалансированное питание. Однако, чтобы достичь этой цели, необходимо знать оптимальную продолжительность сна. Лишение сна может привести к головной боли, утомлению и даже депрессии, поэтому важно предотвращать его любой ценой.
Магний и мышечные судороги: какие продукты помогают

Магний и мышечные судороги: какие продукты помогают

Мышечные судороги могут быть признаком дефицита магния в организме. Этот минерал играет важную роль в поддержании здоровой мышечной функции. Судороги могут возникнуть внезапно, чаще всего, когда вы спите. Что такое судорога? Это непроизвольное сокращение мышцы, которое длится дольше, чем обычно. Согласно врачу-нутрициологу Игорю Строкову, в случае судороги, напряжение возникает без сигнала мозга, что приводит к судорогам, длительностью несколько минут.
Магний, цинк и витамин D назвали важными добавками для здоровья человека

Магний, цинк и витамин D назвали важными добавками для здоровья человека

В современном разнообразии пищевых добавок, выбрать подходящие может быть сложно. Однако врачи находят общий ключ к поддержанию здоровья для обоих полов. Два ключевых элемента диеты - магний и цинк - могут иметь решающее значение для вашего организма.
Растительная клетчатка позитивно влияет на работу мозга и желудка

Растительная клетчатка позитивно влияет на работу мозга и желудка

Растительные продукты могут оказывать влияние на состав кишечной флоры, работу мозга и ваш аппетит. Особенно полезными оказываются продукты, богатые неперевариваемой клетчаткой.

Нутрициолог Беляева назвала 7 групп продуктов, спасающих от рака

Нутрициолог Беляева назвала 7 групп продуктов, спасающих от рака

Рак – это серьезное заболевание, и существует множество факторов, влияющих на его развитие. Однако одним из ключевых аспектов, который можно контролировать, является правильное питание. Здоровое питание может стать мощным оружием в защите организма. Врач-нутрициолог Лана Беляева назвала 7 продуктов, которые могут снизить риск развития рака и при этом легко включить в свой рацион.

Польза и выбор температуры душа для здоровья и красоты

Польза и выбор температуры душа для здоровья и красоты

Более половины жителей Германии принимают душ каждый день, хотя с медицинской точки зрения два-три раза в неделю обычно достаточно. От выбора температуры душа зависит не только самочувствие, но и общее здоровье.
Боль при артрите часто усиливается в холодную погоду из-за изменений атмосферного давления

Боль при артрите часто усиливается в холодную погоду из-за изменений атмосферного давления

Боль при артрите часто усиливается в холодную погоду из-за изменений атмосферного давления, что негативно сказывается на состоянии суставов. По мере наступления холодов, многие артритические пациенты сталкиваются с ухудшением симптомов. Однако существуют продукты, способные помочь справиться с этой неприятной болью.
Блогерша узнала про обидное мнение о русских женщинах из разговора с итальянцами

Блогерша узнала про обидное мнение о русских женщинах из разговора с итальянцами

Российская тревел-блогерша, разговаривая с итальянцами, раскрыла интересные стереотипы, которые последние имеют о ее соотечественницах. Соответствующий рассказ об этом опубликован в её персональном блоге с названием "Тут вам не там" на платформе "Дзен".
Названы осенние продукты, помогающие контролировать уровень сахара в крови

Названы осенние продукты, помогающие контролировать уровень сахара в крови

Когда уровень сахара в крови становится проблемой, Специалисты рекомендуют разнообразные продукты, которые могут помочь его стабилизировать и контролировать. Врач-эндокринолог Антонина Гуреева поделилась своими рекомендациями: